Media Service
Brand Collabs
CampusNet – Awal tahun sering kali dijadikan sebagai awal yang tepat untuk memperbaiki hidup supaya lebih baik lagi. Karena membawa harapan serta semangat baru. Sehingga kita sering menjadikannya sebagai momen refleksi untuk mengevaluasi apa yang sudah dilakukan, apa yang belum tercapai, dan apa yang bisa diperbaiki. Adapun beberapa tips yang bisa kamu lakukan supaya taun ini lebih baik dari tahun sebelumnya:
1. Jurnaling
Jurnaling merupakan cara efektif untuk dapat mengenal lebih jauh tentang dirimu sendiri. Dengan menulis jurnal atau buku harian, kamu bisa memahami emosi yang sedang kamu rasakan dan mengidentifikasi kebiasaan buruk.
Kamu bisa meluangkan waktu minimal 10 menit setiap pagi atau malam. Menulis tentang apa yang disyukuri, apa yang dilakukan dan apa yang dirasakan sehingga membuat kamu lebih mengenali diri kamu sendiri. Sehingga dapat memperbaiki hidup untuk jadi lebih baik lagi.
2. Pola Hidup Sehat
Kesehatan adalah investasi jangka panjang. Jadi mulailah melakukan perubahan kecil untuk menerapkan pola hidup sehat seperti memperbanyak minum air putih, tidur yang cukup dan juga olahraga ringan untuk hidup yang lebih baik lagi. Tubuh yang sehat akan membuatmu lebih produktif dan bahagia.
3. Pelajari Hal Baru
Cobalah unyuk mempelajari hal-hal baru, seperti belajar skill baru, bahasa asing, atau bahkan hobi baru. Belajar Hal baru, kamu akan memperkaya hidupmu dan tentunya itu akan membuka peluang baru untuk menjalani hidup yang lebih bermakna.
4. Tetapkan Tujuan yang Realistis dan Terukur
Tentukan lah tujuan yang spesifik dan realistis agar kamu bisa mencapainya. Mulai buat daftar tujuan jangka panjang dan jangka pendek lalu pecah menjadi langkah-langkah kecil yang bisa kamu lakukan setiap hari. Salah satu tips untuk membuat tujuan yang realistis dan terukur kamu bisa mengunakan metode SMART ( Specipic, Measurable, Achievable, Relevant, Time-Bound).
5. Kurangi Bermain Media Sosial
Bermain Media Sosial seringkali membuat kita menjadi malas untuk melakukan apa-apa. Selain itu terkadang dapat menjadi sumber Stres karena kita membandingkan diri dengan orang lain yang ada di media sosial. Coba kurangi waktu bermain media sosial, lalu fokus pada hal-hal yang lebih penting dan lebih bermanfaat seperti membaca buku, melukis dan lain-lain.
Proses adalah bagian penting dari perjalanan menuju kehidupan yang lebih baik. Melakukan perubahan besar terjadi karena perubahan kecil yang dilakukan secara konsisten.
Baca juga: Tidur Lebih Nyenyak Setelah Seharian Beraktivitas, Simak Tips Ini!